スイング中に左サイドの壁を作って飛距離をアップさせる練習方法

2015/03/07 2020/05/16

飛距離アップには欠かせない体重移動についてです。

大きく飛ばすためにはスイング中の体重移動が自然にスムーズに行われるようにしなければなりません。

上手く体重移動ができずに飛距離をロスしてしまっている方は多いですね。

体重移動が自然に身につく練習方法があったらいいですよね。

そんな方のために今回は自然に体重移動が身につく練習を紹介しています。

～～ここから～～

飛距離をアップさせる練習方法です。

左足ティー打ち込みドリルと呼んでいます。

この練習をする時にはショートホールなどで使用するショートティーが必要となります。
まずはこの短いティーを地面に刺し込みます。
そしてこの差し込んだティーは全部刺し込むのではなくて、少しだけ浮かせて刺し込みます。
このティーの上に左足の左側面を乗せます。

この時点で左足の左側面が浮いた状態になります。

そして、左足側面が浮いた状態でアドレスしてバックスイングをします。
トップのポジションからダウンスイングをスタートさせるときに腕の動きをスタートさせると同時にこのティーを地面に向かって踏みつけます。
そうすることによってティーが地面に刺さります。
もう一度です。
トップの状態から左足側面のティーを地面に向かって踏んづけて打ち込みます。
こうすることによって体重が自然と左サイドに乗るようになります。
飛距離不足の原因の一つにスイングの時に右半身に重心が残ってしまうことが考えられます。
つまり、ダウンスイングの時にターゲット方向へ正しく体重移動をすることが出来ずに、体の右側に上半身が残ってしまう形になります。

このような形でスイングしてしまうと飛距離は出ません。
なのでトップのポジションから左足の側面にあるティーを地面に向かって踏みつけることにより体重移動が自然に行われます。
体重移動が行われることで下半身が自然とターゲット方向へ移動します。
それに伴い上半身もターゲット方向へ移動するので正しい体重移動を可能とします。
例えばですが、サッカーでも右足で蹴る場合、左足が軸足になり右足が蹴り足になります。

この蹴り足の右足はボールを蹴るときに動きますが、左足がしっかりと軸足になって踏ん張ることが出来なければ正しくボールをヒットすることが出来ません。

つまりこの練習を行うことにより左への体重移動が出来るだけではなくて、左足をしっかりと踏ん張ることが出来ます。
よってスイングを行う体の軸を左足で固定することが出来るのです。
左足を軸足にしてスイングすることが出来るのでうまく体重移動ができない場合やフィニッシュで左足に体重が乗らずに右足に体重が残ってしまうという場合は実践してみるといいでしょう。

～～ここまで～～

今回の練習では飛距離アップのための体重移動をうまくできるようにするための練習方法となります。

よくフィニッシュで右足に体重が残ってかちあげてしまうような動き（明治の大砲）になってしまう場合などは有効な練習となりますね。

ダウンスイングは左足の踏込みによりスタートさせるためにこのショートティーを使ってのスイング練習はおすすめです。

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