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飛ばしのパワーを貯めるバックスイングにおける正しい体の捻転の仕方

      2020/05/16

 

ボールを遠くへ飛ばすために飛ばしのバックスイングについてです。

 

バックスイングで大切なことは上半身と下半身のねじれを強くすることが大事です。

回転ではなくねじれを意識してバックスイングをすることです。

上半身と下半身を強くねじり上げることにより体の上下に回転差が生まれます。

 

そして、バックスイングにおいて上下の回転差が大きいほどダウンスイングでは下半身と上半身の戻りに時間差を作ることが出来るのです。

この回転差がインパクトゾーンに来た時にクラブヘッドを一気に加速させる原動力に変わります。

逆にバックスイングで上下の回転差を作ることが出来ないと腰の回転によってスイングをリードすることが出来ません。

上半身と下半身の間の強いねじれを維持できれば腰がダウンスイングでスイングをリードしてくれるためヘッドを加速させることが出来ます。

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多くの人はバックスイングで上下の回転差ができていません。

しっかり体を上下でねじれている人は少ないです。

上下の回転差が出来ていないため思うように飛距離を伸ばすことが出来ません。

 

ねじれができない理由としては手でクラブを担ぎ上げるようにバックスイングしていることがあげられます。

 

このように手でクラブを担ぎ上げるようにバックスイングすると、上半身と下半身を上手くねじり上げることが出来ないのです。

 

そして、体の上下に回転差を生むことが出来ません。

 

スイングの始動は腰から回そうとしている人がほとんどだと思います。

ゴルフは腰を回すものだと思っているため、バックスイングの始動で腰を回転してバックスイングをスタートしているため体のねじりが不足してしまう。

 

まずはスイングの始動はクラブヘッドから始動するべきだと思います。

 

手先でクラブを担ぎ上げる人は、スイングの始動で体と腕を一体に動かすことを意識することが大事ですね。

 

バックスイングの始動はクラブヘッドからと言いました。

でも手先を使ってクラブを担ぎ上げるわけではないです。

 

手先だけでクラブを担ぎ上げた場合体を捻転させることが出来ません。

 

何度も言うようですが、クラブヘッドから始動し肩、腰の回転によってクラブを上げていきます。

手先だけでクラブを担ぎ上げて捻転できないという場合は、クラブを3本持ってバックスイングの練習をしてみるといいです。

 

なぜならクラブを3本持つことにより手先だけでクラブを上げることが出来ないからです。

重たいものを上げることになるため体を使ってあげていく癖をつける練習となります。

 

体の左サイドの力を使いながら左脇を締め、肩を回転させてクラブを上げていきます。

 

クラブを3本持ってバックスイングの練習をするとこの感覚が分かってきます。

 

また、クラブを3本持ってバックスイングするとノーコックで上げていくことができません。

重たいのでおのずとコックを使うようになります。

 

ノーコックでクラブを振り上げようとすると極端にインサイドにテークバックし手元に負荷がかかりますのでスムーズにバックスイングが出来ません。

重たいものでバックスイングするため、自然と手が右腰の位置に上がったあたりでコックが完了します。

 

つまりクラブを立ててあげるという動きを身につける練習にもなるのです。

バックスイングでしっかり捻転するためにカリーウェブ選手の体をゴムのように捻じるイメージも参考になるかと思います。

 

今回は飛距離アップのためにバックスイングで体の捻転を作るための練習方法を紹介しました。

クラブを3本持ってためしにバックスイングしてみましょう。

 

今まで手先でクラブを担ぎ上げていた場合スムーズにバックスイングが出来ないと思います。

ボールを飛ばすためにはバックスイングからトップでできる体の上下の捻転差が必要不可欠となります。

捻転差のあるトップスイングを目指しましょう。

 

最後に、もっと簡単に飛距離アップする詳しい方法はメルマガ限定で教えています。

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