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バックスイングで背中の筋肉をしっかり捻じることで今よりもっと飛ばせる

      2020/05/16

 

今回の動画では背中の大きな筋肉を使って飛距離アップするための方法を紹介しています。

飛距離アップするためにはバックスイングでの捻転が大事だということをこのブログで何度も言っています。

 

今回は実際にバックスイングで背中を捻転させるために、背中にきつさ(捻じり)を感じるための方法となります。

中井学プロがおっしゃっているように背中の大きな筋肉を使って飛ばすためのパワーを貯めるためにこの動画で行っている方法を実践してみてください。

 

 

それでは動画の内容を紹介したいと思います。

 

~~ここから~~

 

動画にあるようにアドレスで腕を伸ばして、バックスイングでインサイドに引っ張り込んでいるために飛距離にとってすごくマイナスになっていると中井学プロは言ってます。

 

多くの方はバックスイングで腕をインサイドに引きこむ傾向があります。

ほとんどの方がインサイドに引っ張り込むバックスイングをしています。

 

逆にアウトサイドへ上げるバックスイングを行う人の方が珍しいと思います。

 

インテンショナルスライスを打つこと。

中井学プロは言ってます。

 

多くの方の場合プッシュアウトスライスがほとんどで、左へ出て右に戻ってOBにならないインテンショナルスライスを打てる人は少ないと。

 

プッシュアウトスライスになるために飛距離をロスしてしまう。

 

なので意図してまずはインテンショナルスライスを打つために、バンカーショットの要領でドライバーを打ってみること。

いつものバンカーショットを打っている感覚で打ちこまずにオープンスタンスでドライバーショットをしてみる。

 

今まではインサイドに腕を引っ張り込むために背中の一部しか使えていなかったのが、オープンスタンスにすることにより腰椎の部分までしっかり捻転するバックスイングができるようになる。

背中をしっかり捻転するということが、このオープンスタンスにして打つことにより正しい捻転のきつさが分かるようになります。

 

背中をバックスイングでしっかり捻転できてないとトップで止めてみても普通にしゃべることができますが、捻転がしっかりしていると背中がねじれて苦しいトップの形になるのでトップで止まってみるとしゃべれなくなります。

 

つまりこの苦しい捻転のしっかり入ったトップを目指すことにより飛距離を伸ばすことができるのです。

 

~~ここまで~~

 

「自分はしっかり捻転できているから関係ないや」と僕も以前は思っていましたが、実際にオープンスタンスにしてバックスイングからトップの位置に上げると背中が捻じれ、きつさを感じることができます。

 

そこで、「ああ、捻転しているつもりでいたんだ」ということに気付かされました。

しっかり捻転することができればトップで服にねじりによるシワができます。

プロのトップはこれが顕著に表れています。

 

カリーウェブ選手のトップの形を見てみるとわかるかと思います。

 

パワーのたまったバックスイングからトップの形を作って飛距離アップ

飛距離がいまいち伸びないという場合、トップでしっかりと背中を捻転できてないことが考えられますのでトップで服にシワができるぐらい捻じれているかを確認してみてくださいね。

 

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 -飛距離アップのバックスイング

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