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下半身、腰、上半身の3段階に分けて飛距離アップを考える

      2020/05/16

 

こちらの動画では飛距離アップの3つのポイントについて解説されています。

今回飛距離アップのポイントを3段階に分けています。

下半身の部分と腰の部分と上半身の部分の3段階に分けています。
まず、飛距離を出すためには強靭な下半身が必要になります。

なのでなるべく体がブレたりしないようにしっかり地面をとらえた下半身の動きが必要です。

下半身で踏ん張る力がないと軸がブレて思うようにクラブヘッドを加速させることができません。

そのためにはあまり足を蹴りすぎたりとか左右への動きをとりすぎたりすると
肝心なインパクトでボールに力が伝わりません。

 

飛ばそうと思って体重移動(右へ乗せて、左へ乗せる)を意識すると足が必要以上に動きすぎてしまいます。

最近のドライバーは体重移動を考えなくても飛ぶ作りになっていますしね。
ですので足はしっかりと地面をとらえて動かないように使ってあげることが大事です。
次に体の真ん中に当たる腰ですね。

腰の使い方はしっかりと下半身が地面をとらえていて下半身が地面からエネルギーをしっかり使えるようにしておいて股関節をなるべく早く動かすことです。

股関節をなるべく早く動かすためには腰を小さくするごく動かしてあげることが大事です。

足とかが動きすぎてしまうと腰回りも大きく遠回りしてしまいます。
ですので股関節をなるべく小さく早く回してあげることです。

そして、3つ目は上半身です。

上半身は力まずに力が抜けて下半身からのエネルギーで腰の鋭い回転で上半身の腕が早く力を抜いた状態でしなやかに動いてくれることが大事です。
どっしりとした下半身で腰は小さく鋭く動き、そしてリラックスされたしなやかな腕と上半身でクラブヘッドを走らせて打っていきます。

 

飛距離アップのための3つのポイントについて紹介しました。

下半身、腰、上半身の使い方がこのようにスムーズに使えるようになるとヘッドスピードやミート率も上がり飛距離アップが望めます。

 

また、スイングリズムやテンポを考えることも飛距離アップにつながります。

トップからの切り返しで打ち急いでしまった場合リズムやテンポが崩れて飛距離をロスすることになりますので、そんな場合はタオルを使った練習方法が有効です。

 

飛ばそうとして上半身を力ませてしまう人がいますが、上半身を力ませても逆に飛距離をロスすることになるので飛ばしたいときほど上半身をリラックスしてしなやかに使えるようにすることが飛距離アップでは大事ですね。

 

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 -飛距離アップの基本, ,

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