ヒールアップで体が硬くてもしっかり飛ばすダウンの下半身の動き

飛ばしたいのであれば体重移動を積極的に使ったほうがいいという考え方からです。

ただし、体力がなくなってきた方は大きくしすぎてしまうと土台がぐらついてミート率が悪くなって逆に飛ばなくなってしまいます。

なのであくまでもスイングは回転を重視すること。

手元が胸の前から外れないイメージを持って振ります。

長いクラブほど太い軸をイメージして体重移動はその軸の範囲内にとどめることが大事です。

その後はゆっくりと大きく回転させるといいです。

体重移動をさせないと思うと、トップで左足に体重が乗ってこれではパワーが伝わりません。

写真のように体重移動をさせないと思ったらトップで左足に体重が乗ってしまう。

また、体重移動をしすぎると右サイドが流れてしまって、体重移動をした意味がなくなってしまいます。

写真のように体重移動をしすぎてしまうと右ひざが流れてしまい右足裏がめくれてしまいます。

まずは、クラブを胸の前でもって上体だけを回転させることです。

これが基本になります。

ここから下半身がぐらつかない程度に体を左右に動かしていくことにより理想的な体重移動をすることができます。

体重移動はしますがスタンスの範囲内で振ることが大事です。

多くの方が体重移動を意識することでトップまで体重移動し続けるという間違いを犯しています。

こうなると動きすぎてしまうのでミート率が下がります。

なのでトップでは右サイドのかべをキープして右足１本で立つイメージが必要ですね。

そして、トップで右足に体重を乗せたらインパクトまでは左へ移動します。

ゆっくりすることによりこの動きは難しくないはずです。

トップで左足カカトを上げて、インパクトでは踏み込みます。

この単純な動きによりリズム良くスイングすることができます。

左足かかとを上げるタイミングを「１」とし、踏み込むタイミングを「２」とカウントして打つことにより毎回同じリズムで打つことができます。

これにより打ち急ぎのミスの後でもゆっくりとカウントすることによってミスを繰り返す可能性が低くなります。

また、ベタ足だと手打ちになる恐れがあります。

よく言われることですが、方向性を重視するスイングではベタ足。

これを推奨することがありますが、でもそれは短いクラブだったり、体が柔軟で筋力を持っている人の場合で、ドライバーのように長いクラブでは体が硬い人は特にベタ足で打つと手打ちになってしまう可能性があります。

体重移動、体の回転のパワーを使えずにこれでは飛ばすことができません。

なのでそんな方でもできる飛距離アップのテクニックとしてヒールアップ打法がおすすめです。

でも、あまり大げさにすると下半身の土台がグラついてしまいますので両ひざの高さを変えないように意識することでスイングリズムもとりやすくなり、飛距離アップにつながります。

年齢を重ねて体が硬くなってきたという場合はちょっと練習すればこの動作は簡単に取り入れることができます。

ヒールアップの動きを取り入れるためには下半身の土台をしっかりして、アドレスではひざをいつも以上に曲げて内ももを締めることが大事です。

写真のように下半身をどっしりさせて安定させる必要があります。

ヒールアップとダウンの動きの中でも左右のひざを結んだラインはアドレスの時のように極力地面と水平に保つように心がけることです。

左足の伸び上がりは体力がない方の場合あおり打ちになってしまうので注意しましょう。

このようにヒールアップを取り入れることによって体が硬い場合でもちょっと練習することによりスイングに簡単に取り入れられます。

そして、飛距離アップにつながりますので取り組んでみるといいかと思います。

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