下半身リードで飛距離アップするためにトップで上半身の動きを封じる練習

飛距離アップするために必要なことはやはり手打ちをやめることです。

そのためにはトップで上半身の動きを封じて手打ちを矯正する練習がおすすめです。

下半身のリードでダウンスイングを始めて腰のターンでクラブを振りぬく感覚を素振りで身につけてもボールを前にしたらまた手打ちに戻ってしまう人がいます。

この場合に効果的な練習方法を紹介します。

クラブは何番でもいいのでトップの体勢をつくったら誰かに左の肩を押さえてもらいましょう。

そうすることにより上半身は動きません。

また、下半身もほんの少ししか動きません。

ほんのわずかに下半身の動きが先行して上半身と腕、そしてクラブがワンテンポ遅れて切り返すことができるとそこからはフィニッシュまで腰のターンによってスイングをリードしていきます。

トップで左肩を誰かに押さえてもらい下半身を動けるだけ動かしたら左肩を押さえてもらっている手をパっと離してもらいます。

そうすることにより腰のターンでフィニッシュまでクラブをスムーズに振りぬくことができます。

この練習をした後ボールをすぐに打つと手打ちの感覚がなくなります。

手打ちを矯正して飛距離アップするために、まとめると

１、クラブは何番でも良いのでトップの体勢を作る

２、パートナーにトップの体勢で左肩を押さえてもらう

３、上半身は不動で下半身をいけるところまでターンする

４、押さえてもらっている左肩の手を離してもらう

５、腰のリードでスイングをフィニッシュまで行う

この１～５を繰り返し行うことにより手打ちに感覚を矯正することができます。

嫌でもダウンスイングを腰のターンで行う感覚を体感することができます。

腰のターンでスイングをリードするのが飛ばしに必要な感覚ですが、多くの人は腰のターンによる下半身リードを意識するとクラブが振り遅れインパクトでフェースが開いてプッシュアウトやスライスが出る場合が多いです。

この場合、ダウンスイングで絶対に左脇を開けないことを意識します。

腰のターンでダウンスイングをリードすることで右へのプッシュアウトに悩む場合、ほとんどの人がダウンスイングで左ひじが目標方向を向く形になります。

そして左手甲が空を向くためフェースが極端なインサイドから下りてくるのです。

フェースが極端に開いた状態になっているのでインパクトするとボールがすっぽ抜けて右プッシュするのは当然のことです。

でも、左脇をしっかり締めておくと左ひじが地面を向きます。

ダウンスイングで上半身と腕とクラブが腰のターンでワンテンポ遅れて下りてくることによりクラブヘッドはインサイドから下りますが左脇をしっかり締めておくと左ひじは地面を向きヘッドを極端なインサイドから下りてくることもなく、フェースが開いてしまうこともありません。

なので腰のターンでスイングをリードするためには左脇の締まりが重要です。

左脇を開けずにクラブを振り下ろすことによりスイング軌道が安定します。

そして、飛距離と方向性の両方を手に入れることができます。

次回は飛ばすためにダウンスイングでタメを作るための手首のコックについてです。

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