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小さなトップから大きなフォローにつなげるために体幹を使って飛ばす練習

      2020/05/16

飛ばすためには体の捻じり戻しが必要です。

ダウンスイングからフォローにかけて体をねじり戻していくためのドリルについて解説しています。

 

 

それでは動画の内容を紹介します。

 

~~ここから~~

 

小さなトップスイングからダウンスイング、フォローにかけて一気に振りぬいていく練習になります。

この練習を行うことによって下半身の動きや腹筋、そして背筋の動きを覚えることが出来ます。
そうすることにより、ヘッドスピードが上がっていくことになります。
この練習では7番アイアンなどのミドルアイアンを使っていきます。
そして、フルスイングで150ヤードほど7番アイアンで打たれる場合、小さなトップの位置からフォローで思いっきり振りぬいていきます。
この小さなトップからでも同じように7番アイアンで150ヤードぐらい飛ばせるようになることが目的です。
これが出来るようになることによりしっかりした下半身リードができ、そして腹筋や背筋を使った力強いスイングが出来るようになるのでぜひ取り組んでみましょう。
まずはいつも通りアドレスして、だいたい時計の文字盤の9時ぐらいのトップの位置からフォロースルーで大きめなフォロースルーを作っていくイメージを持ちます。
ここで手や上体だけで打ちに行ってしまうと大きなフォロースルーは作ることが出来ません。

大きなフォロースルーを作るためには下半身のリードで左足の踏み込みであったり腹筋や背筋を捻じる戻していく動きが必要となります。
ですので、小さいトップの位置から大きなフォロースルーを作るためにこの練習を通して身に着けていくといいでしょう。

このように小さなトップスイングから大きなフォロースルーに持っていく動きにより体幹の動きが分かってきます。
そうすることによりヘッドスピードは必ず上がってきます。
これはとても魅力的な練習になるますので、ぜひトライしてみましょう。

 

~~ここまで~~

小さなトップから大きなフォローへつなげるためには体感を使ってスイングする必要があります。

 

よくありがちなのはトップが大きく、インパクトで当てて終わりのようなスイングをしている人を見かけますが、トップからダウンスイングで力を使い切っているのでボールが飛んでくれません。

 

ヘッドスピードが最大になるのはインパクトの後です。

ダウンスイングでヘッドスピードが最大になるとボールは飛んでくれませんのでこの練習でインパクトからフォローにかけてヘッドスピードが速くなることを実感できると思います。

 

ダウンスイングで一生懸命振ろうとするのではなくて、大きなフォローを取るためにインパクト以降に目を向けてスイングを行うことによりヘッドスピードアップにつながり、ボールが飛ぶようになります。

 

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